合生元益生菌是有益菌，吃是有好处的。但是得分情况而定，宝宝这几天便秘或是稀便可以用它来调节一下。如果经常吃的话是不提倡的，对宝宝的肠道自身调节功能有影响。通过饮食来调节宝宝的便秘或腹泻是最好的。