采用软毛牙刷，刷牙不要用力

我之前也是啊！喝多多的温开水，不停去尿尿。降火

我也是，只是肿，不痛，刷牙要轻轻刷要不然会出血，吃饭也不敢碰到！我的肿的可久了六个半月开始到现在九个月了。之前去医院看过，医生说是牙肉增生！要勤刷牙这样可以控制。但我不知道你的是不是牙肉增生，如果不是，只要每餐饭后刷牙，加含盐水应该可以缓解。