睡眠时间的前提保证下，分享下我的经验，醒了就先喝奶，然后就开始让他穿衣服，跟他叙述下今天的安排，然后打开他喜欢的米兔故事机，让他玩一会儿，就抱下床，千万别在床上停留很久，平时除了睡觉也不要把床当做玩的地方，我们做家长的遇到这种情况，要稍微强制的改掉这些问题