孩子和大人一样也有一个生物钟，只是需要的睡眠时间比大人更多而已。孩子白天睡得多了，晚上自然迟睡了，所以，我们可以在白天提前十分钟叫他起床，逗到他醒来。慢慢的时间就调整到早上起的早，晚上能提前睡了。这个需要一段时间的，不能太急。