马上见效的就是吃火龙果，这个我们试过。但是要长期调理的话要让孩子多吃些膳食纤维的食品，芹菜之类的。还有就是吃些益生菌进行调理，但是这个容易反复，吃了见效停了就反弹。我们家孩子三岁多一点，之前也经常便秘，后来听朋友家孩子吃一款儿童全营养的固体饮料，是食品，长期吃给孩子补充营养，维生素微量元素以及调理肠胃的，我们就抱着试试看的，结果吃了现在都蛮好了，金维高固体饮料，专门针对儿童的，你可以试试。还有上面我说的那几个方法，你都尝试下，没准哪个方法就对症了，总之对人体无害，宝宝有问题家长最揪心了。