早孕期平躺着睡侧着睡都可以只要不趴着睡，孕中期（大约七个月之前都是孕中期）平躺着侧着都可以，孕晚期不能平躺最好是左侧躺着睡对宝宝好，没有规定必须左侧着也可以右侧着，怎么舒服怎么来 睡眠质量对宝宝是最重要的