如果是低于正常值的下限了可能就得吃药了吧。我是当时查出来低于正常值，医生给我开的生血宁片，吃了有一两个月恢复了。然后平时的饮食注意，每周吃一点猪血鸭血之类和猪肝 猪心之类的，这些食物补血效果比猪肉牛肉好，鸡鸭肉和鱼肉含铁量在肉类里算是比较低的。蔬菜中菠菜等的含铁量虽然在蔬菜中算高的，但是一般吃不到那么大的量，而且植物性的铁元素人体难以吸收利用。