我也是这样

正因为睡不好，所以烦躁，这是恶性循环，我深有体会，多活动还是有一点效果的，而且还要心情好，这样晚上睡眠好一点了，然后也就没那么烦躁了。白天能动的时候多动动，晚上散散步，跟别人说些开心的事，多笑笑

我14周了，晚上也睡不好，要很晚才睡的着。