这个要看益生菌的类型吧，一般来说，像合生元这一类食品级或者保健品级的益生菌，因为菌种跟人体一致，所以和人体的亲和性会比较好，长期吃没啥问题的，但是如果是其他类型的益生菌，菌种跟人体不一致的话，长期吃有没有副作用就不好说了。