建议注意休息较好，正常的情况应该低于3的，所以你的情况不能排除缺氧的情况建议应该避免着凉，注意定期到医院检查胎儿的发育情况计算预产期较好，低盐低脂较好，注意安全即可，建议必要时配合住院观察或者过几天及时到医院选择复查看一下较好的，