cuihongyan
最近睡眠状态不太好，夜里老是做梦，感觉一整夜都在做梦
2018-01-31
广东省
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树友u33032784
白天尽量少睡 晚上睡前喝一杯温牛奶 有助于睡眠 还不易做梦
cuihongyan：
晚上十点左右睡觉，早上九点多起，会不会睡太多了？可是睡眠质量一直不好～每天起夜两三次，最近每天晚上都做梦～半夜还偶尔会醒会儿一个人发会儿呆再继续睡～
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