十个准妈七个孕吐，“孕吐”其实就是一种早孕反应，由于孕妈身体激素发生变化，体内人绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，孕妈对气味敏感度提高，很容易出现恶心呕吐。除此之外，心理压力过大，也会产生恶心、呕吐。 在家怎么调整？？ ❶ 一定要注意运动，比如说散步、慢跑、孕妇瑜伽等等，适量的运动可以保持心情愉悦，还能减轻早孕反应。 小爱建议准妈们在阳台上铺上一张瑜伽垫，沐浴阳光的同时做瑜伽，不仅对自己有好处，还有利于胎宝宝生长哦。 ❷ 少去油烟味重的厨房，第一时间到阳台呼吸下新鲜空气。日常少吃油腻、油炸和难消化的食物，还要禁烟禁酒，准妈妈应该多吃蔬菜水果，多喝水。 ❸ 生姜切碎泡水喝，可以让胃舒服点，或者频繁地小口喝水，如果吐得比较严重，也可以喝些运动饮料，可以补充流失的电解质。

有的孕妇就是这样呀