孕妇缺钙的，不只是补钙片这么简单，需要全方位补充营养，让身体所需的各类营养素协同作用，全面得到补充，才是最合理的。如果只是缺啥不啥，不仅缺的营养素怒能得到更好地吸收，还会引起其他营养素的缺失，永远补不到位

补钙可从孕中期开始，孕妇可吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，多补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，以减轻妊娠不适的感觉。

宝妈要缺钙的话，建议宝妈喝奶粉来补充营养，我在孕期一直喝的是荷兰进口的美.素佳.儿妈妈奶粉，营养丰富，它不含蔗糖，而且易消化好吸收，对肠胃也不错。