最近总是失眠，有什么方法能改变一下现在的状况吗？？

孕15周了，从14周开始就睡不着了，晚上易醒，白天很困但是睡不着，这么办？

有宝妈一直坚持都左侧睡觉的吗？我左侧坚持不住，总是睡不着。睡着了，也不可能总是坚持左边睡呀。可是睡醒了发现自己不是左侧睡的，又觉得会很担心会不会影响到宝宝。

宝宝都快9个月了，睡眠质量不好，白天也就睡个把小时，晚上也是个半两个小时就要醒过来吃奶又睡，一晚上要醒5,6次，人都要被折磨疯了！

宝宝5个多月了，白天睡觉总是半小时就醒，有什么时候办法可以改善？