吃了回奶的东西有什么办法可以追回来最近奶水越来越少了

宝妈们怎么办，昨天白天乳房两个都有奶水，到晚上一边没奶水了，用手挤都挤不出来，睡了几个小时了一边到现在还是没奶水，怎么办急啊

宝贝奶突然不够吃了怎么办，乳房软软的

戒奶中，本身就在涨奶中，又有硬块，搞得一心只想吃回奶的肉都不敢吃，怎样才能消除硬块，特别是晚上睡一觉，奶涨的不行

怎么样才能知道自己的奶够不够吃