产后腰疼一般是因为孕期腰疼然后一直没处理好导致的，孕期肚子变大，腰椎受力也在增大，用用骨盆带 托腹带这种可以缓解孕期腰部压力，如果是产后的话骨盆带也可以继续用，盆底肌恢复对腰疼也有缓解的！尽量少抱宝宝，这样对腰部压力小，注意休息别老站着。

是没有休息好吧，你才一个多月还要多休息

我也是感觉到腰疼，非常不舒服的，没有办法可以缓解的。可能是没有休息好。