你这是回奶了，我之前也有一次生气导致回奶了，母乳喂宝宝千万别生气，生气回奶最厉害了。买点通草跟猪蹄或者鱼一起炖汤喝，再投投奶就好了。希望我的回答对你有帮助。

生气会回奶，回奶之后就不好再有了，吃催奶的也效果不明显，你可以试着调节一下自己的心情，为什么生气呢？自己开解自己，为了孩子能不生气就尽量控制，做一些让自己开心的事情转移注意力，和闺蜜多沟通，别自己生闷气，会抑郁的，心理问题比身体上的问题还伤害更大。一切为了孩子吧。如果是和人生气，尽量沟通，能说开了就去说开了。不要自己闷着。

自己多吃，主粮很关键，汤水和水果要跟上，另外，可以多吃花生，糯米类食物。休息一定要注意的，心情也要好好的。另外，可以多想想一下宝宝吸奶的可爱样子。