平时要注意给宝宝多喝水，喝水果汁和蔬菜汁，饮食均衡等。做辅食的时候让宝宝多吃一些粗粮也可以缓解上火便秘的情况，最重要的是给宝宝选择一款帮助吸收消化的配方奶粉，就是美赞臣荷兰版奶粉，含独特长短链益生元组合。