想要宝宝不上火便秘，多喝水，要妈妈留意宝宝辅食，注意搭配营养均衡，每天可以做点水果汁或者青菜给宝宝喝，除此之外，选择不上火的奶粉，推荐美赞臣荷兰版，它含有不上火益生元，可以帮助宝宝消化吸收，让宝宝远离上火便秘哦。