可以煮点粥吃，，多吃点水果，一天可以吃一二个苹果，，对消化不错的，，吃饱过会再吃水果，，吃东西，喝水不要喝太快了，也不能吃太猛，，炒菜清淡点，也不要太咸，，吃多会难受，，可以吃少点哦，，平时一天三餐，，可以分成几餐吃啊，，一顿不要吃那么多，，多喝点汤，，怀孕的好多时候，，宝妈都会有点紧张，，要放松点，，不要想太多，，保持好心情，，，我怀孕都二十四周了，，刚开始也是这样，，后来就慢慢好了