产后严重失眠，闭上眼睛一个小时两个小时就是不睡心情烦躁怎么办

树友u64866103

2018-03-13 山东省

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heruotong

睡前做做孕妇瑜伽，喝一杯牛奶，帮助睡眠，尽量不去想一些烦心的事情，想着快乐的事情入眠。

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树友u62267861

原来怀孕的时候累的半夜半夜睡不着，现在有了宝宝后我也偶尔这种情况，就是怎么都睡不着，有时候会胡思乱想。睡不着的时候别强迫自己，放些舒缓的音乐，或者玩会游戏看个电视剧什么的，或者叫老公给你说说话谈些开心的事情，拍着你入睡心情放松了就容易入睡了。

2018-03-13 北京 0

灰龙__

你最好让你老公多陪陪你，你这样会得产后抑郁症的，我月子里有时候也这样，我老公陪我多聊天以后就好了

2018-03-13 浙江省 0

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