吃燕窝的次数最为科学的是一次3-5克，两天吃一次，定时定量。如果嫌贵可以一天吃一勺，吃燕窝不是吃得多才体验得到效果，要吃得对。 怀孕食用燕窝可以预防妊娠纹、补充唾液酸、缓解孕吐等功效。现在的燕窝是没有完完全全的造假，但有刷胶、漂白的手段。燕窝这种吃到嘴里的食品，还是建议买安全、有保障的进口燕窝，很多家大品牌都有出售进口燕窝，孕妇建议选择孕妇专用燕窝品牌。

如果是给孕妇吃不建议吃燕窝，孕妇是不建议吃任何补品的。你可以买孕妇奶粉。

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