孕早期，大致孕3-4月起胎儿大脑开始迅速发育。此时准妈妈应注重均衡饮食，荤素搭配，食物多样化。可以适当增加鱼类、蛋类、坚果等食物的摄入，因其含有丰富的DHA，有助于宝宝大脑神经系统发育。如果饮食中这类食物摄入不足，可以考虑使用DHA补充剂。