大部分宝妈都这样，我也这样，不过我是阶段性的，中午时候不困也躺会，尽量睡半个小时到一个小时。太多了也不行，影响睡眠。失眠挺多原因的，你具体因为啥？起夜？心烦？还是其他别的。我起夜就不容易睡着。所以吃完晚饭我就不喝水了。晚上八点多喝酸奶，天天泡脚，宝爸睡觉前给按摩下腿部和胸部。睡前半小时就不看手机了。你可以试试。