就是因为是素的才容易胀气的，少吃或不吃胀气的食物，胀气食物有:豆类及豆类制品、甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜等，水果中的苹果和桃子也容易引起胃胀气。 孕期还是少食多餐宝宝比较容易吸收营养。