多让宝宝吸吸，宝宝一饿先喂母乳，两边都喂完了宝宝还没饱就再冲奶粉。 然后宝妈你吃吃干黄花菜，干黄花菜催奶效果很好而且奶水有营养，要每天吃两顿，吃到你觉得奶水够了再停，煮什么都可以放的！ 我之前担心自己胸小没奶水，就有个姐姐让我坐月子时每天每顿都吃干黄花菜，现在我都不担心奶水不够，她说吃这个对很多人都有效果的，宝妈你不妨也试试。