那你首先得保证母乳的品质。如果你每天只吃米饭，试问母乳中的营养够吗？要想宝宝聪明，母乳喂养的妈妈得多吃蔬菜水果，坚果，多喝鱼汤。这样才能有更好的物质元素进入母乳中，给宝宝吸收。