孕晚期能不能平躺着睡，一定要左侧卧睡吗？平躺着睡有没有什么关系？

怀孕9周+4，失眠，后半夜睡觉，对宝宝有影响吗？怎么有效改善睡眠。

刚发现怀孕不久就开始出现睡眠问题，烦躁的睡不着，每晚都要翻来覆去睡好多次。最神奇的是，我每次把头转到床尾基本就好了。现在怀孕7周加3天。怎么解决呢？

宝妈们有一样的吗？最近这几天晚上睡觉老是醒睡的不安稳，白天感觉很累很困却又睡不着，感觉好累好像早点发动。

宝妈们，晚上几点睡早上几点起床的啊？我晚上起来醒好几次，好烦躁啊。