我也便秘了好几天，，，没太好的办法，我孕期反应是吃不了甜，忍着恶心吃下去两个绿宝甜瓜，，第二天就没事了。。多吃水果。红心火龙果，葡萄干，桑葚都是比较管用的。另外酸奶要坚持，每天早晨喝上两袋/三袋的，当饭吃一定有用的

最简单的，多喝水。多吃蔬菜，多吃水果，我也便秘得