保持心情好，吃好喝好睡好，多喝青菜汤和白开水。要有信心自己可以喂养宝宝，心情不好容易堵奶奶少。有的宝妈这么做就行了，有的身体虚的宝妈，比如我，快四个月左右的时候这样做了还是不行，奶不够，最后吃了下奶的阿胶买就够够的了，现在一边就够宝宝吃。

宝妈，不要担心奶不够哦，是给宝宝多吃，才会越来越多的，放松心情。