怀孕初期吃爱乐维还需要吃叶酸吗？

各位宝妈好，现在怀孕三个月了，从知道怀孕两个月开始吃叶酸，到现在才吃了一个月，医生说到了三个月叶酸就别吃了，还是担心吃的少了，请问平常吃什么可以补充叶酸的东西？

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哈药三精葡萄糖酸钙口服液适合容易便秘的宝宝喝吗？

你们是先检查的还是先领叶酸的？