你现在到了孕中期，宝宝正需要营养的时候，不能吃辣的，宝宝会吸收到的。如果没什么胃口的话一天三餐正常吃一碗饭，平时吃几些糖分低的水果，比如苹果，梨，葡萄，哈密瓜，香瓜，草莓，樱桃，枇杷，香蕉等，但是不能狂吃哦。 一天至少喝一两碗汤，在买些孕妇奶粉补充DHA。孕妇奶粉在宝宝树孕育商城中有卖的，你可以去看看，我在吃一款“贝因美”味道可以