要想宝宝不上火，可以增加粗粮和蔬菜水果的比例，多给宝宝吃番薯、南瓜以及绿叶蔬菜等。奶粉宝宝便秘，可以尝试更换美赞臣铂睿奶粉来改善，美赞臣铂睿奶粉是一款可以让宝宝不上火的奶粉，特别添加的长短链益生元组合，可以帮助宝宝消化吸收，软化便便，促进宝宝肠道更健康。我家宝宝一直吃的美赞臣铂睿奶粉，从没有上火便秘过。