我家宝宝也是三天两头上火，便秘比较严重，然后我就经常给他吃一些蔬菜水果，但是效果都不是很明显，后来他断奶以后，我就担心她便秘会加重，专门给她选了一款不上火的美赞臣铂睿奶粉，里面有专利长短链益生元，帮助宝宝吸收消化软化便便的，后来喝了一段时间，便秘真的有明显的缓解，也可以试试看。