要想宝宝不上火，可以增加粗粮和蔬菜水果的比例，多喝水，奶粉宝宝便秘，可以尝试更换美赞臣铂睿奶粉来改善，我家宝宝是易上火体质，自从给宝宝换了美赞臣铂睿奶粉，它的不上火益生元组合，可以软化便便，让宝宝不便秘不上火。