乳铁蛋白广泛分布于哺乳动物的乳汁中，人乳中乳铁蛋白浓度约为牛乳中的10倍，在妈妈泌乳期间，乳铁蛋白含量随着泌乳时间的不同而发生变化，人初乳中乳铁蛋白最高，随后慢慢下降。其他日常食物中几乎不含乳铁蛋白。有反复呼吸道感染、反复腹泻、抵抗力差的孩子可以额外补充。