我个人感觉Move free对于减轻关节疼痛效果还蛮明显的。我有一段时间，大概是因为天天长跑（10公里）？反正就是连爬个三层楼都很费力，就感觉关节钻心的疼。后来不跑步以后，虽然疼痛感减轻了，但是常常会听到关节之间嘎吱嘎吱的摩擦声。后来我就在同事的建议下，开始吃Move free红瓶。你还别说，也就吃了一个月不到的时间，疼痛感就不见了，关节间摩擦的声音也没有了。走路、爬楼什么的都很顺畅。