坚持让宝宝多吸，自己饮食上多喝些下奶的汤。喂奶前喝杯温开水，热毛巾热敷一下，顺产按摩按摩，都有利于产奶。放松心情很重要，我月子里也是不够宝宝吃，宝宝体重才长了一斤，我坚持下来，现在宝宝五个月了，每天白天晚上都会涨奶，还会湿衣服。