自从怀孕5个月以后我的睡眠质量变得好差，眼皮好困，思维一点不困，现在快7个月了，还是这样，一整晚都是醒的，我该怎么办，好害怕对孩子不好，有没有办法改善睡眠呢？

树友u73718943

2018-05-25 北京

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树友u57435331

我闺蜜，一整个孕期睡眠都超差，去看医生也没解决，宝宝顺利出生，很健康，所以不要过分担心，你心里焦虑就更睡不着引起恶性循环，你要放松心情，改善饮食，适当做些适合孕妇的运动，尽量平静，心情真的很重要…

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树友u73490395

白天多出去走走，或者做一些力所能及的事情让自己充实一点，晚上睡前热水泡泡脚。再喝上杯热牛奶，不要胡思乱想，可以在躺下了听点轻音乐或者柔和的广播节目，慢慢的就会好点！

2018-05-25 新疆维吾尔自治区 1

树友sbvgho2n40

我和你差不多，现在怀孕6个月每天晚上基本就睡几个小时，白天也不睡，有时候都感觉有点抑郁了

2019-03-16 湖北省 0

金玉配良缘

我都是听故事睡觉😊

2018-10-26 山东省 0

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