缺钙是长期造成的，补钙也需要时间。缺钙喝牛奶少量多次，吃大虾、蛋黄、红枣补充维生素D促进钙质吸收。孕五月每天两片迪巧维D钙咀嚼片，睡前服用即可，不会便秘哦。