首先要尽量引起宝宝对食物的兴趣， 可以让宝宝参与做饭的过程，如剥个豆子，做馄饨饺子的时候让他捣鼓一下馅，吃饭前让他参与一下摆盘。其次吃饭的时候要大家一起吃，专心的吃，不看电视和PAD，气氛要和谐，千万不能如临大敌，让孩子感觉吃饭是个任务或负担。最后吃饭要定时定点，不要追着孩子到处喂，每次进食时间限制在30分钟，到点了就收了饭菜，不要担心饿坏孩子，这顿不吃，下顿饿了，就会吃得多一点。增加户外活动，活动量大了宝贝的胃口也会改善。