孕晚期每天晚上失眠怎么办？偶尔白天睡一个来小时，心里也没想事情就是睡不着，睡眠好的宝妈是怎么做到的啊。

饼饼summer

2018-06-03 甘肃省

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树友q9lg51g9

总的睡眠时间够就可以了，会不会是因为白天睡太多了？左侧躺，睡前喝牛奶，有助于睡眠。半夜醒来很正常，估计你孕前也会这样对吧？实在睡不着就看看书，玩玩手机也无妨吧，最重要的是放松心情。

其他回答

树友u72587088

你好，我那时候孕晚期晚上都有起来小解，所以基本上是睡不好的

2018-06-03 广西壮族自治区 0

树友u32780498

一般可先在睡前洗个舒服澡，而后调整到最佳的睡姿。另外还可通过吃一些促进睡眠的食物来改善睡眠质量。

2018-06-03 广东省 0

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