怀孕七个周了，每天的睡眠都不敢，放下手机要酝酿两个小时才有睡意，都要到晚上一两点，早上七点20就要起床上班，宝妈们有没有好办法调理睡眠的？

蚊子哩哩

2018-06-05 河南省

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树友u72047977

这个的话你白天尽量不要睡觉，就是有困意的话也别睡

其他回答

紫梦雪莱

做运动，不要睡前洗澡，如果睡眠质量实在不行，就找医生要解决办法

2018-10-16 湖南省 0

月靓星123

我下午只要不上班就睡一下午的，晚上就睡不着。后来医生说下午睡一小时就够了，所以每天下午都定好闹钟。现在晚上睡前不看手机，一会就睡着了，早上一般6点多起床，精神比以前好多了

2018-09-20 江西 0

梦幻116

我当时也是这样的，睡不好觉，怕压住娃了，我6点半都要起床，我家离单位远，当时痛苦的，

2018-06-05 陕西省 0

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