其实没这么严重吧，一般都得怀孕一个多月才知道。我是没有忌口，怀孕之后什么都吃，但是吃完又有负罪感，索性小宝现在健康又白胖，妆倒是尽量不画。保持心情乐观，不要担心这担心那的。每天一杯牛奶，一个苹果，山竹，蓝莓，圣女果之类的水果可以吃一些，宝宝皮肤会雪白的。注意控制体重，孕3个月之后适量运动，中期开始补铁，自己注意点什么东西不能吃就没事了。