看给孕妇还是小孩，大人的话就不一定，看人的，我一胎吃的合生元，还吃各种钙片，检查时医生还是说我缺钙，如果是小孩你可以直接买钙片给他吸收，我家打小吃佰澳朗德的钙片，效果就很好