喝奶粉导致宝宝上火便秘的大多数原因就是消化不良， 要知道宝宝的消化器官还没有完善，消化功能是很弱的，如果父母在喂养方面没有妥善进行，那就很容易导致宝宝出现上火便秘的情况了。那哪些行为是不当的呢？家有上火便秘宝宝的父母想想，自己在给宝宝冲泡奶粉时，有没有严格按照奶粉要求的比例进行冲调呢？过浓的奶粉会给宝宝的肠道带来很大的负担，这样就很容易上火便秘了。 下面说几点缓解宝宝便秘的方法以及哪个奶粉比较好？ 1、合理饮食，饮食不要过于精细，适当进食一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、番薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便，增加排粪量，并刺激结肠蠕动。（最重要的一点） 2、如果室内有空调和暖气的话，可以用加湿器，保持空气湿度，加湿器记得要勤清洁哦。同时也要勤开窗通风换气，能减少细菌、病毒滋生。 3、适当增减衣服。有的大人很怕宝宝冻着，经常给孩子穿得多，其实宝宝很怕热的，穿着过多的衣服，容易导致宝宝出汗过多，体内缺水，引发便秘。 4、多给宝宝喝水。即使是不爱喝开水的宝宝，也不能用果汁代替水哦，可以想办法或者换可爱的水杯哄哄宝宝喝水，少量多次给宝宝喝水。如果是小月龄的宝宝，可以尝试喝母乳，因为母乳中含有益生元益生菌，有利于宝宝肠道消化吸收。 5、如果已经出现便秘的症状，可以选择含有特有益生元组合的配方奶粉。