心情占主要。保持心情好奶才有。 不是每个人都适应的，也可能是汤的浓度不够。你可以和猪蹄黄豆汤，鲫鱼豆腐汤，黄豆芽汤，海带汤。下奶不长肉。早上坚持和豆浆，黄豆浆和黑豆浆都可以。连续不断选择一种汤品坚持一星期。我是坚持第三天就感觉奶水多了的。我是吃的鲫鱼豆腐汤，加海带汤，海带就凉拌吃了。早上喝黄豆浆。 你还要看是不是贫血性少奶。贫血的话要吃补血剂 铁之缘片，医院买。食补吃猪肝汤，炒猪肝。西红柿鸡蛋。不贫血才有奶