益生菌，红心火龙果（白心的我吃没用）

这个季节买点李子吃，不要吃多，特别管用

我前四个月是一直躺在床上保胎的，那时候便秘，孕早期又不敢用力，经常用开塞露。到现在可以稍微走动走动，早晚太阳出来的不算太强烈时候，走一会，一定要晒太阳，也可以促进钙吸收，多喝白开水，就这样我就不便秘了。