亲们。想顺产，后期需要有那么些准备。每天走多久合适，

我现在怀孕11+2，感冒了，咳咳嗽，头疼，脸很热。但不发烧怎么办，有什么方法可以缓解吗

腿疼，每晚都是翻过来翻过去的睡不好，各种办法都用了，还是难受。跟老公说晚上孩子动的频繁，结果还怪我一晚不好好睡，影响孩子也在肚子不安稳。真是心一下凉了半截

亲们，谁有什么减淝效果好的办法啊，请告诉我，我肚子上很多肉，