1.一定多给宝宝吃，月子期间可以躺着喂孩子，枕两个枕头，然后你和孩子对着，宝宝身后用东西支好让他侧身，你后边也一样，他吃的时候你可以闭眼休息或者大睡。这种方式我认为挺好的，大人孩子都不累，孩子太小也不好抱着喂。这样以后腰不会疼，我就是坐着喂孩子，现在腰疼的厉害。然后宝宝吃几口睡着了想办法弄醒了，实在不醒就让他睡，等他再醒了再吃，你这才六天，孩子吃刺激你分泌乳汁， 2.不要吃太油腻的东西，容易堵奶，尤其是刚生完孩子，还在恢复中，脾胃也需要恢复，吃的太好也不吸收。容易腹泻或者便秘。我月子里第7天，喝了很多汤，肚子疼。 3.好心情特别重要，不能出门，你可以听听音乐或者有声小说，带耳机很方便的。 4.适当的运动也需要。这样身体好了奶水也会多。 5.强大的自己，相信自己奶水一定够宝宝喝的，切记不要喂奶粉，如果喂了就停了，为了宝宝你一定要给自己打气。每周给孩子测体重，他没瘦就要坚持。

宝妈多喝汤水，多让宝宝吃

多给宝宝吸，多吸就有了，在饮食方面多喝汤水